Adventskalender
10. Dezember
Entspannt durch den Advent
Der Advent ist eine Zeit der Besinnung, der Vorfreude und der Gemeinschaft. Aber manchmal überrennt uns der Stress in der Hektik der Vorbereitungen. Wie wär’s, wenn wir dieses Jahr einen entspannteren und bewussteren Ansatz für die Feiertage wählen? Hier sind ein paar Tipps für dich, um den Advent ohne Stress zu genießen.
Die Vorweihnachtszeit kann eine Zeit der Ruhe und Freude sein, wenn du dich bewusst dafür entscheidest, Achtsamkeit zu praktizieren und den Stress auf ein Minimum zu reduzieren. Nutze diese Tipps, um den Advent in diesem Jahr bewusster zu erleben und dich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren: Liebe, Gemeinschaft und innere Ruhe. Frohe und stressfreie Feiertage!
Entspannungsrituale
Bewusst Pausen einplanen
Tipps für stressfreie Feiertage und Achtsamkeit
1. Frühzeitig planen und organisieren
Fang früh an mit der Planung deiner Aktivitäten. Eine Liste von Aufgaben und klare Termine helfen, den Überblick zu behalten. Frühzeitige Planung lässt dich den Advent bewusster erleben und erspart dir unnötigen Last-Minute-Stress.
2. Setze Prioritäten
Nicht alles muss perfekt sein. Konzentriere dich auf die wichtigsten Aktivitäten und Traditionen, die für dich bedeutsam sind. Lass die unwichtigen Details los. Weniger Perfektionismus bedeutet mehr Freude und Entspannung.
3. Zeit für dich selbst einplanen
Mach Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil deines Alltags. Nimm dir bewusst Zeit für dich, sei es durch Meditation, einen Spaziergang oder einfach durch das Lesen eines Buches. Diese ruhigen Momente stärken nicht nur deine mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Energie für die Herausforderungen des Alltags.
4. Geschenke mit Bedacht wählen
Die Suche nach dem perfekten Geschenk kann stressig sein. Überlege dir, was wirklich von Herzen kommt und Freude bereitet. Kreative Geschenke oder gemeinsame Erlebnisse können oft mehr bedeuten als teure materielle Dinge.
5. Gemeinsame Zeit schätzen
Die Feiertage sind eine Gelegenheit, Zeit mit deinen Liebsten zu verbringen. Schätze die gemeinsamen Momente und lege bewusst Handy und andere Ablenkungen beiseite, um dich voll und ganz auf die Gesellschaft zu konzentrieren.
6. Kulinarische Genüsse mit Maß
Die festliche Jahreszeit bringt oft leckere Versuchungen mit sich. Genieße die kulinarischen Freuden, aber praktiziere Achtsamkeit beim Essen. Achte auf dein Sättigungsgefühl und vermeide übermäßiges Essen.
7. Traditionen neu interpretieren
Verbinde dich mit deinen persönlichen oder familiären Traditionen, aber sei bereit, diese neu zu interpretieren. Es ist in Ordnung, Veränderungen vorzunehmen, um besser zu deinem aktuellen Lebensstil zu passen.
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Momente der Besinnung
Was wir jetzt brauchen, ist Seelen- und Gedankenhygiene! Ich habe heute als besonderes Videogeschenk auch für Dich meine Meditation “Schöpferkraft & Denken” für alle freigeschaltet. Mein Beitrag für etwas Seelenruhe und Gedankenkontrolle. Du findest unter der Rubrik “Meditation” auf meiner Webseiteauch viele Tipps und die Nebenübungen von Rudolf Steiner. Vielleicht findest du ja einen Zugang zu dieser Denkart.
Wenn dein Leben aus den Fugen gerät, unterstütze ich dich mit meiner astrologischen Beratung, um wieder einen Überblick darüber zu bekommen, was Deine Seele wirklich will. Solltest Du in größeren Veränderungsprozessen stecken, bin ich im Rahmen meines Coachings für dich da. Spaziergänge in der Natur helfen zusätzlich, gelassen zu bleiben. Die typische Winterluft und die Gewissheit, dass die Natur bereits den nächsten Frühling vorbereitet, erinnert daran: Nichts bleibt wie es ist. Auch diese Zeiten werden besseren weichen. So will es das kosmische Gesetz des Rhytmus.
Für ein neues Wir
Lichter-Abende
Der Herbst ist da, die Tage sind deutlich kürzer und auch die allgemeine Stimmungslage ist alles andere als lichtvoll. Daher möchte ich in der dunklen Jahreszeit Lichter-Abende anbieten, die den hellen Momenten des Lebens Raum geben. Licht geht gegenüber der Finsternis immer als Sieger hervor. Erst recht dann, wenn sich Gleichgesinnte zu einem Come-Together zusammenfinden.
Die Lichterabende finden im 14-Tage-Rhythmus statt. Zum Warmwerden halte ich einen kleinen Vortrag zu einem Thema, das zur Zeitqualität passt. Astrologisch, philosophisch – immer aber lebensnah. Anschließend kann darüber diskutiert werden. Aber auch Persönliches, Fragen oder das Netzwerken ist gewollt. Das neue Wir – packen wir es ganz praktisch an. Die Termine findest du in meinem Eventkalender.
Wofür ist die Zeit reif?
Was sagen dir die Sterne?
Du willst es ganz genau wissen? Dann unterstütze ich dich mit meiner persönlichen Beratung bei den aktuellen oder grundlegenden Fragen deines Lebens. Du erfährst, welchen großen Lebensplan du dir vorgenommen hast und welche Chancen und Herausforderungen die aktuelle Zeit dir gerade bietet. Du gehst gestärkt, mutiger und befreiter aus dem Gespräch, denn du kennst jetzt, wie dein Weg weitergehen kann.
